건강/스포츠/게임 : 재경일보

[김기자의 건강한달] 손 저림 스트레칭 세 가지 (Day 8)

프로그램 2주차 첫 일정으로 김병곤 건강운동관리사와 손저림 회복을 위한 건강 운동을 해보는 시간을 가졌다. 먼저 손등과 손바닥에 저림 증상이 있는지 검사하기 위해, 양쪽 어깨를 90도 들어올리고 양쪽 손등을 서로 마..

[김기자의 건강한달] 미리 알아보는 신중년 식단 관리(Day 7)

전날 걷기 운동에 대한 정보에 이어, 오늘은 '영양 알쓸신건'(알아두면 쓸데있는 신비로운 건강사전)으로 신(新)중년세대의 식단 관리에 대해 알아보는 시간을 가졌다. 식품의약품안전처(식약처)에 따르면, 50~64세 연..

[김기자의 건강한달] 1만 보 걷기 vs 10분 빠르게 걷기(Day 6)

지난 5일동안 운동 및 영양 관련 영상을 통한 교육시간을 가졌다. 주말에는 '알쓸신건'(알아두면 쓸데있는 신비로운 건강사전) 건강정보를 확인해본다. 오늘은 걷기 운동에 가장 효과적인 방법이 무엇인가에 대한 '신체활동..

[김기자의 건강한달] 한 끼 단백질 섭취량 어느 정도일까(Day 5)

전날 과채류를 얼마나 먹어야 하는지에 이어, 이번에는 체력 유지를 위한 구체적인 단백질 1회 분량에 대해 확인해보는 시간을 가졌다. 앞서 알아봤던 '국민공통 식생활 지침'에 따르면, 고기·생선·달걀·콩류는 매일 3~..

[김기자의 건강한달] 과채류 권장 섭취량 500g, 얼마나 먹어야 할까(Day 4)

전날 확인했던 국민 공통 식생활 지침 9가지에 따르면 면역력 강화에 도움을 주는 과일류를 매일 1~2개, 채소류는 매 끼니 2가지 이상 먹는 것이 좋다. 이번에는 과채류를 얼마나 먹어야 하는지 자세히 확인해보는 시간..

[김기자의 건강한달] 국민공통 식생활 지침 9가지…아침은 꼭 먹어야(Day 3)

지난 이틀 운동에 대한 교육에 이어 이번에는 국민 공통 식생활 지침 9가지를 확인했다. 국민공통 식생활 지침은 지난 2016년 4월 보건복지부(복지부)에서 농림축산식품부·식품의약품안전처(식약처)와 함께 분산되어 있는..

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[김기자의 건강한달] 한 끼 단백질 섭취량 어느 정도일까(Day 5)

전날 과채류를 얼마나 먹어야 하는지에 이어, 이번에는 체력 유지를 위한 구체적인 단백질 1회 분량에 대해 확인해보는 시간을 가졌다. 앞서 알아봤던 '국민공통 식생..

[김기자의 건강한달] 과채류 권장 섭취량 500g, 얼마나 먹어야 할까(Day 4)

전날 확인했던 국민 공통 식생활 지침 9가지에 따르면 면역력 강화에 도움을 주는 과일류를 매일 1~2개, 채소류는 매 끼니 2가지 이상 먹는 것이 좋다. 이번에는..

[이슈 인사이드]

탈시설 지원 조례 뭐길래?

전공의 대규모 집단 시직, 의료대란 비상

[이슈인 문답]

GTX-A 수서∼동탄 개통, 이용요금은?

2025학년도 의대 2000명 증원

경제

기재차관 "배추 등 가격불안 7종, 5월중 할당관세 0%"

올해 1분기 경제 성장률 1.3%…수출·건설투자 회복세

올해 1분기 생활필수품 25개 품목 올라…설탕 18.7% 증가

정치/사회

이재명 "의제 조율 녹록지 않아…먼저 대통령 만나겠다"

헌재 "유산상속 강제하는 '유류분', 위헌·헌법불합치"

대통령실 "회담 진정성 있나"…의제조율 난항

국내 증시

'널뛰기 장세' 코스피 1% 반등, 2650대 회복

코스피, 환율·금리 상승에 1.8% 하락

코스피, 반도체·이차전지株 반등에 2% 상승

해외 증시

다우 0.98%↓…1분기 GDP에 스태그플레이션 우려

뉴욕증시, M7 실적 그림자에 초점…다우 0.11%↓

뉴욕증시, 기업실적이 견인…나스닥 1.59%↑

부동산

전세비중 뚝뚝 떨어진다 1분기 46.9% 역대 최저

도시계획 규제없는 첫 '한국형 화이트존' 6월 나온다

지난달 서울 집값 보합 전환…전셋값 9개월 연속 상승

기업/산업

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[김기자의 건강한달] 미리 알아보는 신중년 식단 관리(Day 7)

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바이트댄스, 틱톡 강제 매각하느니 美 사업 종료

BOJ 기준금리 동결…엔화 156엔 34년만에 최저

MS·알파벳 주가, AI 투자 수요에 급등세

TSMC 1.6나노 공정 2026년 하반기 생산

IBM, 8.8조원 해시코프 인수 계획 발표

이열 사진전 <섬들의 나무_Trees of the islands>

전진규 초대전 ‘겁(劫):Eternity展’

홍형표 초대전 ‘미생예찬展’

이웃 종교 간의 상생과 화합을 위한 (사)세계종교평화협의회 고문 위촉

명상과 행복한 삶, 종교지도자에게 듣다

기재차관 "배추 등 가격불안 7종, 5월중 할당관세 0%"

올해 1분기 경제 성장률 1.3%…수출·건설투자 회복세

올해 1분기 생활필수품 25개 품목 올라…설탕 18.7% 증가

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헌재 "유산상속 강제하는 '유류분', 위헌·헌법불합치"

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현대모비스 1분기 매출 13조8624억원…부품사업 호황

건설연, 국내 최초 이산화탄소 저장 콘크리트 개발

LG전자, 중동·아프리카 현지 맞춤형 사업 박차